Vous pensez peut-être tout savoir sur les fast-foods, mais est-ce vraiment le cas ? Il existe de nombreux mythes sur la restauration rapide : ce qu’elle est, son caractère sain, etc. Dans cet article de blog, nous allons dissiper certains de ces mythes et vous donner la vérité sur la restauration rapide. Après avoir lu cet article, vous serez en mesure de décider en toute connaissance de cause si le fast food vous convient ou non !
Qu’est-ce que le fast-food et quels sont les risques pour la santé qui y sont associés ?
La restauration rapide est un type d’aliments préparés et servis rapidement, généralement dans un restaurant rapide ou un service au volant. Ils sont généralement riches en calories, en graisses, en sel et en sucre.
Les risques pour la santé associés à la consommation de fast-food sont l’obésité, les maladies cardiaques et le diabète. La restauration rapide a également été associée au cancer et à d’autres maladies chroniques.
Malgré les risques pour la santé, de nombreuses personnes continuent à manger régulièrement des fast-foods. En fait, les fast-foods font partie des restaurants les plus populaires aux États-Unis.
Comment faire des choix plus sains lorsque vous mangez au restaurant
En matière de restauration rapide, de nombreux mythes et idées fausses circulent. Il peut être difficile de savoir ce qu’il faut croire et ce qu’il faut ignorer. Dans cet article de blog, nous allons dissiper certains des mythes les plus courants sur la restauration rapide afin que vous puissiez faire des choix plus éclairés la prochaine fois que vous prendrez une bouchée rapide.
Conseils pour éviter les aliments malsains lorsque vous êtes pressé par le temps
Si vous êtes comme la plupart des Américains, il y a de fortes chances que vous mangiez régulièrement du fast-food. D’après un récent sondage, 43 % d’entre nous mangent du fast-food au moins une fois par semaine.
De plus, 58 % d’entre nous pensent que la restauration rapide est tout aussi saine que les repas préparés à la maison.
Malheureusement, ce n’est pas le cas. En fait, la restauration rapide peut être extrêmement mauvaise pour la santé. Voici dix mythes sur la restauration rapide que vous devez connaître :
Mythe # Les fast-foods sont pleins de calories.
Vérité : Si les fast-foods peuvent être riches en calories, ils ne le sont pas tous. Il existe de nombreuses options saines si vous savez où chercher.
Mythe # Il faut manger du fast-food tous les jours pour prendre du poids.
Vérité : Vous n’êtes pas obligé de manger du fast-food tous les jours pour prendre du poids. En fait, vous pouvez prendre du poids en mangeant du fast-food une seule fois par semaine.
Mythe : Les fast-foods sont riches en graisses et en cholestérol.
Vérité : Si les fast-foods peuvent être riches en graisses et en cholestérol, ils ne le sont pas tous. Il existe de nombreuses options saines si vous savez où chercher.
Mythe : Les fast-foods sont pleins de produits chimiques.
Vérité : Si les fast-foods peuvent contenir des produits chimiques, ce n’est pas le cas de tous.